Voedingsadvies Sport en Vegan



Hallo! Ik ben Bob 🙂

Rebelse sportdiëtist. Plant based. Chocola lover.


Op avontuur

‘Bob, er is niets tegen te doen. Leef er maar mee. Hier heb je een tas vol medicijnen’.
Dat zeiden de artsen in Nederland tegen me, maar ik dacht: ‘dit móét toch anders kunnen?’

Daar stond ik dan op Schiphol na jarenlang onderzoeken en arts-bezoeken.
Alles achter me gelaten met alleen nog maar een rugzak en een enkeltje Bangkok.
Doel: mijn gezondheid en energie verbeteren door te leren van anderen.

Optimale bescherming

In Azië begon ik steeds meer Plant Based te eten, oftewel plantaardig of veganistisch.
Daarnaast ging ik de meest recente wetenschappelijke boeken over voeding bestuderen.

Wat blijkt? Met Plant Based eten bescherm je jezelf het beste tegen ziekten en kun je zelfs sommige ziekten omkeren.

Optimaal herstel

Geregeld werd het volgende verhaal beschreven in de boeken.

Een standaard arts stuurt zijn patiënt weg met medicijnen, de patiënt gaat Plant Based eten in plaats van de medicijnen te gebruiken, keert gezond terug bij zijn arts, die vervolgens zegt: ‘Dit heb ik nog nooit meegemaakt dat je door voeding herstelt… It’s a miracle!’

Nee, het is gewoonweg het lichaam dat adequaat gevoed wordt en zichzelf herstelt, zoals de wetenschap aantoont.

Mijn missie

Terug in Nederland is mijn missie om anderen te helpen met gezonder worden en meer energie te krijgen.

Niet alleen op individueel niveau kunnen we een verschil maken, maar ook op macro-niveau:

  • Zorgkosten besparen.

  • Kortere wachttijden in de zorg.

  • Dierenwelzijn beter.

  • Milieuvriendelijker.

  • Klimaatvriendelijker.

  • Minder kans op pandemieën.

  • Meer grond beschikbaar voor bijvoorbeeld de woningnood, omdat minder landbouwgrond nodig is.

  • Efficiëntere voedselproductie waardoor we meer eten aan armere landen kunnen geven.


Begrip, fun en liefde

Daarnaast ben ik een post-hbo ‘Plant Based Whole Food’ aan het oprichten, maar zelfs met alle voordelen en de wetenschap aan onze kant, stuit ik op weerstand.

Beschuldigen of boos worden is niet de oplossing.
Het beste wat we kunnen doen, is:

  • Begrip tonen.
    Wat autoriteiten je als kind vertelden, neem je logischerwijs over. En veranderen is eng.

  • Fun hebben.
    We kunnen anderen niet veranderen door te zeggen wat ze moeten doen, maar we kunnen anderen wel inspireren. Hoe? Door zelf fun te hebben en door te laten zien dat gezond zijn bijdraagt aan een prettig leven dat minstens net zo simpel, betaalbaar en lekker is als het standaard westerse eetpatroon.

  • Liefde geven.
    Degenen die het meest emotioneel reageren en het meeste schade toerichten aan zichzelf, hebben onze liefde het hardste nodig.


Wat heeft Plant Based mij opgeleverd?

  • Verbeterde bloedwaarden.

  • Véél meer energie.

  • Sportprestaties omhoog.
    Meer uithoudingsvermogen en kracht, minder spierpijn, sneller herstel en beter zware trainingen aankunnen.

  • Goed gevoel.
    Zelf het heft in handen nemen en een zichtbaar verschil maken voor je gezondheid of wat je belangrijk vindt in het leven, geeft voldoening.


En ik kan zelfs mijn favoriete chocola blijven eten. It’s a miracle!